Emom: Each Minute On Minute
La sigla Emom in inglese significa “every minute on the minute ”, tradotto “ogni minuto al minuto ”. Con questa strategia di allenamento si lavora su due parametri essenziali: tempo a …
Perdere Grasso: Differenze tra Uomo e Donna
Capita spesso di ascoltare coppie che hanno affrontato un periodo di dieta insieme raccontare come, nonostante avessero mantenuto un regime alimentare identico così come il volume …
PHA, Peripheral Heart Action
“Allenarsi” ha spesso l’obiettivo di perdere peso, con lo scopo di avere meno calorie che entrano e più calorie che escono. L’allenamento cardiovascolare e l’allenamento di resistenza …
HIP THRUST: L’ESERCIZIO MIGLIORE PER I GLUTEI ?
La spinta dell’anca o Hip Thrust è un modo biomeccanicamente efficiente per lavorare i muscoli glutei. L’esercizio può essere utilizzato per massimizzare l’attivazione dei glutei, sviluppare …
COMPOSIZIONE CORPOREA E CONTROLLO DEL PESO
Quasi mai l’uomo ha avuto a disposizione scorte illimitate di cibo. Molto più spesso ha attraversato periodi di scarsità alimentare e si è adattato accumulando energia. …
LA DIETA PER IL SISTEMA IMMUNITARIO
Proteggere la vostra salute seguendo questi consigli alimentari, che aiutano a rafforzare le difese immunitarie. Siamo quello che mangiamo, e da quello che mangiamo può dipendere …
DONNE E PESI
Le donne hanno rispetto agli uomini, caratteristiche ormonali per cui la distribuzione del grasso, e in alcuni casi anche della cellulite, è concentrata sugli arti inferiori. …
L’INCUBO CHIAMATO CELLULITE
Vuoi liberarti da questo fastidioso problema che riguarda la maggior parte delle donne? La conoscenza dei fattori che lo provocano è fondamentale, solo in questo modo …