Gluteal amnesia: causa e rimedi.
L’amnesia glutea è esattamente quello che sembra: i tuoi glutei dimenticano il loro scopo, cioè: mantenerci in posizione verticale e spingerci in avanti quando camminiamo. Il …
La Plicometria
Il plicometro è uno strumento medico manuale che consente di valutare la massa corporea in un soggetto, mediante misurazione delle pliche cutanee. Come funziona il plicometro? Il plicometro assomiglia a una pinza ed …
Microbiota: l’arma segreta del sistema immunitario.
L’attenzione è sempre più spesso portata verso due termini “microbiota” e “microbioma”, spesso impropriamente utilizzati come sinonimi, entrambi di fondamentale importanza per il funzionamento del nostro …
Perdere Grasso: Differenze tra Uomo e Donna
Capita spesso di ascoltare coppie che hanno affrontato un periodo di dieta insieme raccontare come, nonostante avessero mantenuto un regime alimentare identico così come il volume …
Ectomorfo: come e quanto allenarsi
Ti guardi allo specchio e vedi una figura snella e longilinea? Se è così, sei molto probabilmente un ectomorfo. Gli ectomorfi hanno arti magri lunghi con …
Quanti muscoli abbiamo?
Ci sono circa 700 muscoli scheletrici nominati nel corpo umano, tra cui circa 400 a cui nessuno importa tranne gli specialisti. C’è solo un importante muscolo …
Perché le Prestazioni Diminuiscono con il Caldo?
È generalmente accertato che la capacità di esercizio aerobico in condizioni calde è ridotta. L’impatto della temperatura e dell’umidità ambientale sulle prestazioni di resistenza può essere …
Gli effetti del Cortisolo
Il cortisolo, noto come il regolatore della risposta immunitaria, è un ormone controllato dalla corteccia surrenale. Questo potente ormone è anche conosciuto come ormone adrenalcortico, glucocorticoide …
Smartphone, Postura e Prestazioni Sportive
Facebook, Instagram, WhatsApp, e-mail… Una lista infinita di motivi per essere mentalmente e fisicamente connessi ai dispositivi elettronici. Ormai tutti noi ci ritroviamo sempre più spesso …
Sudare fa veramente dimagrire?
La sudorazione è il modo naturale del corpo di regolare la temperatura corporea. Lo fa rilasciando acqua e sale, che evapora per rinfrescare il corpo. Ma …